Je hoeft het niet alleen te doen

Wat kan ik voor je betekenen

Ik heb ervaring op oa. de volgende gebieden:

• depressie

• familie perikelen

• eenzaamheid

• alcohol & drugs als zelfmedicatie

• lichaamsdysmorfie

• sexualiteit

• zelfmoordgedachten

• Transcranial Magnetic Stimulation

• uitstelgedrag

• antidepressiva & mood stabilizers.

Wat kan ik voor je doen?

· Ik luister naar je, zonder oordeel, zonder ongevraagd advies en zonder kant-en-klare, generieke oplossingen.

· Ik help je bij het traject van hulp vragen bij een psycholoog, psychiater of de GGZ.

· We kijken samen naar je verzekering en waar je mogelijk voor in aanmerking komt.

· Heb je al een afspraak ingepland bij bijvoorbeeld de GGZ? Dan maken we samen een plan om de wachttijd te overbruggen.

· Ben je net begonnen met medicatie of wil je juist afbouwen? Dan kan ik je daarbij ondersteunen door te luisteren en mijn eigen ervaringen met je te delen.

Wat kan ik je beloven?

· Alles wat je me vertelt, blijft tussen ons.

· Het traject dat we samen opstellen is gebaseerd op jouw behoeften en jouw verhaal.

· Ik heb geen wachtlijst. Na ons eerste contact plannen we zo snel mogelijk een gratis intakegesprek, waarna je zelf kunt bepalen of je met mij verder wilt of niet.

· Je staat er niet langer alleen voor.

· Onze afspraken zijn via Teams, Zoom of een andere applicatie — geen reistijd, en afstand speelt geen enkele rol.

· Na ons eerste e-mail- of telefooncontact maken we een afspraak voor een gratis intakegesprek.

· Tijdens dit gesprek leg ik je kort uit wat de mogelijkheden zijn voor onze samenwerking.

· Na het gesprek mail ik je een plan van aanpak voor onze tijd samen.

· Als we ons beiden kunnen vinden in wat we hebben besproken, kunnen we meteen onze eerste afspraak plannen.

· Video-afspraken duren 50 minuten.

· Ervaringsdeskundigen worden nog niet vergoed door zorgverzekeringen. Ik wil betaalbaar zijn voor iedereen, dus qua kosten komen we er samen uit.

· Het plan van aanpak is op maat gemaakt, gebaseerd op wat jij nodig hebt. De kosten sluiten daarop aan.

Hoe ziet dit er in de praktijk uit?

Individuele coaching en begeleiding is mijn kracht, en precies dat is wat ik doe. Vrienden en kennissen vragen me vaak om advies wanneer het gaat om depressie, neerslachtigheid of gerelateerde problemen. Zij vertelden me dat ik er goed in ben — luisteren, echt aanwezig zijn en vanuit mijn eigen ervaringen anderen ondersteunen.

Door wat ik zelf heb meegemaakt, kan ik naar je luisteren en begrijp ik wat je voelt, waar je doorheen gaat en waarmee je worstelt.

Introductie

Als je eindelijk voelt dat je hulp kunt gebruiken en die hulp ook durft te vragen, dan is die hulp vaak acuut en onmiddellijk nodig. Meestal heb je dan al veel te lang gewacht om aan de bel te trekken, omdat je er mentaal en psychisch zelf niet meer uitkomt. Het vragen en zoeken naar hulp is waarschijnlijk de zwaarste stap die je zult nemen. Laat mij je helpen met de stappen die daarna komen.

De officiële wachttijden bij de GGZ worden geschat op ongeveer 14 weken. Na mijn eigen mislukte poging om daar een afspraak te krijgen, realiseerde ik me hoeveel mensen moeten wachten op behandeling terwijl ze de hulp juist nú nodig hebben.

En precies die brug wil ik helpen overbruggen: er voor je zijn in de periode waarin jij moet wachten op een afspraak bij de GGZ of bij een psycholoog.

Iemand die naar je luistert… hoe fijn zou dat zijn.
Dat is vaak al genoeg: iemand aan wie je je verhaal en je gedachten kunt toevertrouwen. Geen oplossing, geen diagnose, geen behandeling of advies… gewoon je verhaal kunnen doen. En dat verhaal is heftig. Wat je verhaal ook is, het is vaak te zwaar om te delen met vrienden, familie of andere dierbaren.

Hoe vertel je je partner, je beste vriend, je moeder, broer of zus dat je dagenlang alleen maar bezig bent geweest met de gedachte dat je er niet meer wilt zijn — dat je de onverdraagbare pijn niet meer aankunt?

Daarom wil ik er voor je zijn.
Ik ben Jeroen. Ik weet hoe het is, en ik zal naar je luisteren. Samen maken we een plan om die ellendige wachttijd door te komen.

Let’s bridge the gap!

Wat is een Ervaringsdeskundige?

Ik gebruik liever termen als ervaringswerker, ervaringsmentor of ervaringscoach. Ik zie mezelf niet zozeer als een deskundige; maar ik héb wél ervaring met mentale gezondheid, en juist die ervaring stelt me in staat om anderen bij te staan.

Als je “ervaringsdeskundige” googelt, krijg je dit:

Een ervaringsdeskundige is iemand die door persoonlijke ervaring op een bepaald gebied (zoals psychische kwetsbaarheid, een specifieke ziekte of een andere levensuitdaging) kennis en vaardigheden heeft opgedaan om die kennis actief door te geven aan anderen. Deze deskundigheid wordt ingezet om bijvoorbeeld lotgenoten te ondersteunen, te adviseren bij het maken van beleid, of om deel te nemen aan onderzoek. Een synoniem kan zijn: een expert door eigen ervaring.

Een Ervaringsdeskundige kan worden ingezet voor oa. het volgende:

• Ondersteuning van lotgenoten:

Iemand die zelf herstelt van een psychische kwetsbaarheid kan een ander ondersteunen en laten zien hoe hij/zij met problemen is omgegaan.

• Hulpverlening:

Ervaringskennis wordt gebruikt om de hulpverlening aan te vullen en te verbeteren.

• Individuele coaching/begeleiding:

Als "maatje" helpen ervaringsdeskundigen individuen, zoals jongeren, met het omgaan met specifieke problemen of het maken van toekomstplannen, en kunnen ze een luisterend oor bieden.

"Ik ken Jeroen al 30 jaar. Als ik ergens mee zit, is hij de eerste die ik bel. Hij luistert en geeft advies dat mij en mijn liefsten veel goed doet."

Anne, non-profit

“Jeroen heeft een groot empathisch vermogen en ik vind het altijd fijn om met hem te sparren over nieuwe ideeën, te filosoferen over het leven en van alles. Ik heb zoveel vertrouwen in hem dat ik hem gevraagd heb om peetoom te zijn van mijn kinderen.”

Maarten, Coach, Businessmentor, Breathwork

Paul,Cameraman, correspondent and presenter

“Het is irritant dat Jeroen altijd precies weet wat hij moet zeggen, zelfs als het iets is dat je niet wilt horen. Ik ben dankbaar voor de gesprekken en het advies dat hij me door de jaren heen heeft gegeven.”